فروشگاه پسرانه

استارت پرمدال ایران در تکواندوی قهرمانی آسیا   ایرنا: تکواندوکاران ایران در روز نخست مسابقات قهرمانی آسیا به ۶ مدال شامل یک طلا، یک نقره و چهار برنز دست یافتند. بیست و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی آسیا از امروز (چهارشنبه) با حضور ۱۸۹ تکواندوکار از ۲۱ کشور در شهر بیروت لبنان آغاز شد و سه روز ادامه خواهد داشت. امروز مسابقات اوزان ۵۴-، ۶۸- و ۸۷- کیلوگرم مردان و ۴۶-، ۵۳-، ۵۷- و ۷۳- کیلوگرم گروه زنان انجام شد که میرهاشم حسینی (۶۸- کیلوگرم)، نگار اسماعیلی (۴۶- کیلوگرم)، غزل سلطانی (۵۳- کیلوگرم) و ناهید کیانی (۵۷- کیلوگرم) نمایندگان تیم ملی کشورمان بودند. حسین لطفی (۵۴- کیلوگرم)، محمدرضا خانی (۸۷- کیلوگرم)، فرشته خزایی (۴۶- کیلوگرم) و زینب اسماعیلی (۷۳- کیلوگرم) نیز که در مسابقات جام ریاست فدراسیون جهانی در آسیا موفق به کسب سهمیه حضور در این مسابقات شده بودند، در این روز بر روی شیاپ چانگ رفتند. در پایان رقابت های روز نخست، نگار اسماعیلی موفق شد بر سکوی قهرمانی قرار بگیرد؛ حسین لطفی نایب قهرمان شد و ۴ مدال برنز نیز توسط غزل سلطانی، ناهید کیانی، فرشته خزایی و زینب اسماعیلی بدست آمد. میرهاشم حسینی و محمدرضا خانی نیز از کسب مدال بازماند. فردا (پنجشنبه) آرمین هادی پور (۵۸- کیوگرم)، امیرمحمد بخشی (۷۴- کیلوگرم)، سجاد مردانی (۸۷+ کیلوگرم)، پریسا جوادی (۶۲- کیلوگرم) و زهرا پوراسماعیل (۷۳+ کیلوگرم) ملی پوشان تکواندو کشورمان هستند که به مصاف حریفان خود می روند. همچنین مهدی جلالی (۷۴- کیلوگرم) و نفیسه رنگرززاده (۷۳+ کیلوگرم) نیز که سهمیه حضور در این مسابقات را داشتند، دیگر نمایندگان ایران هستند. هدایت تیم ملی مردان برعهده فریبرز عسکری به عنوان سرمربی و وحید عبداللهی او را کمک می‌کند. مهرو کمرانی سرمربی تیم ملی بانوان است و فاطمه صفرپور و ریحانه فولادی مربیان تیم هستند. آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر) چرا نیمی از خودروهای صفر استارت نخوردند؟ آموزش مقدماتی شیرجه و استارت در شنا (+تصاویر) استارت پرمدال ایران در تکواندوی قهرمانی آسیا اضطراب ورزشی چیست؟ مقابله با اضطراب ورزشی نوشیدنی های ورزشی و انواع نوشیدنی ورزشی انواع کش ورزشی رشته ورزشی کوک سول وان هشت تصور غلط ورزشی چه ورزشی مناسب چه سنی است, ...ادامه مطلب

۵ تصور غلط و رایج درباره ورزش     ۵ تصور غلط و رایج درباره ورزش   مجموعه: زیبایی اندام     ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند اما به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری شود   تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود.   چند تصور غلط ورزش عبارتند از،   ۱- اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید ورزش کنید  اگر بخواهید وزن کم کنید باید به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید. این حرفی است که معمولا فروشندگان لوازم ورزشی به مردم می‌زنند. ورزش فواید زیادی دارد و به کاهش وزن کمک می‌کند اما به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری شود.   برای کاهش وزن باید غذای سالم‌تری بخورید و کالری کمتری مصرف کنید.   ۲- بدون رنج ورزش نتیجه‌ای ندارد  معمولا در ورزش افراد تشویق می‌شوند تا بیش از حد به خودشان فشار بیاورند. با این حال این استراتژی درست نیست. نیازی به درد کشیدن بیش از حد در ورزش نیست. با انجام ورزش با شدت متوسط می‌توانید سلامت قلب، روحیه و انرژی را افزایش دهید.   بهتر است ورزش با شدت متوسط را ۴ یا ۵ بار در هفته و به مدت ۴۰ دقیقه انجام دهید. ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، دویدن، شنا، والیبال و فوتبال مناسب هستند.   ۳- می‌توانید با ورزش عضلات را بلندتر کنید  از نظر علم آناتومی بلندتر کردن عضلات غیر ممکن است. فاصله بین مفاصل هرگز تغییر نمی‌کند. با این حال می‌توان با ورزش و مصرف پروتئین و مکمل‌ها عضلات را حجیم‌تر کنید.   ۴- باید کربوهیدرات زیاد مصرف کنید  برای اینکه خودتان را برای مسابقه‌های مهم آماده کنید باید تغذیه عادی خود ادامه دهید و غذاهای سالم مصرف کنید. باید در کنار ورزش و تغذیه مناسب استراحت داشته باشید تا بدن زمان لازم برای ذخیره کردن کربوهیدرات را داشته باشد.   ۵- بهترین زمان ورزش شب یا صبح است  بهترین زمان برای ورزش برای هر شخص متفاوت است. بعضی افراد هنگام صبح انرژی بیشتری دارند آن‌ها می‌توانند فایده بیشتری از ورزش صبحگاهی , ...ادامه مطلب

  8 ترفند ساده برای حالت بخشیدن به مو در خانه   8 ترفند ساده برای حالت بخشیدن به مو در خانه   حالت دادن به مو   همه ما دوست داریم که موهایی مرتب و خوش حالت داشته باشیم و هیچ چیزی مانند موهای نامرتب و به هم ریخته چهره شما را به هم ریخته و غیر جذاب نمی‌کند. گاهی اوقات تصور ما این است که باید مدت زمان زیادی را صرف کنیم تا موهایی خوش فرم و خوش حالت داشته باشیم. در حالی که شما می‌توانید در زمان کوتاهی موهای خود را منظم و مرتب کنید. برای این کار نیاز به چند ترفند حرفه‌ای دارید که اغلب آرایشگران آن را بلد هستند. پس در ادامه ما را همراهی کنید.   1. سشوار کشیدن موها سشوار یکی از لوازمی است که برای حالت دادن به هر نوع مویی استفاده می‌شود. به همین دلیل هم افرادی که موهای خشک، چرب، فر و یا حتی معمولی دارند برای تنظیم و حالت دادن به موهایشان می‌توانند از سشوار استفاده کنند. شاید برای انجام سشوار حرفه‌ای نیاز به تخصص داشته باشید اما با کمی تمرین هم می‌توانید موهای خود را حالت بدهید. در این زمینه باید به چند نکته توجه داشته باشید.   اولین نکته این است که باد سشوار را نباید مستقیم به سمت ریشه موها بگیرید. افراد مبتدی اغلب این اشتباه را انجام می‌دهند و تصورشان بر این است که نتیجه بهتری خواهند گرفت. این کار موجب شکسته شدن تار موها شده و حالت گرفتن آنها را به تعویق می‌اندازد. به جای این کار بهتر است از حرارت ملایم سشوار استفاده کنید و با دست حالت دلخواه را به موهایتان بدهید.    استفاده از انواع شانه یا برس مو گرد هم گزینه دیگری است که می‌تواند بین تارهای موی شما فاصله انداخته و با کمک سشوار می‌توانید به ایده آل‌ترین حالت موها برسید. استفاده از برس مو چوبی در این زمینه بهترین گزینه است و به موهای شما کمترین آسیب را میرساند. انواع برس کره‌ای را می‌توانید برای حالت گرفتن بهتر موها خریداری کنید زیرا این نوع برس بهترین کیفیت را در میان انواع دیگر دارد.   2. استفاده از حالت دهنده موها   حالت دهنده موها   شما همچنین می‌توانید از انواع حالت دهنده مو هم متناسب با جنس و ضخامت و حجم مو, ...ادامه مطلب

بایدها و نبایدهای رنگ کردن مو قبل و بعد از کاشت مو     بایدها و نبایدهای رنگ کردن مو قبل و بعد از کاشت مو   مجموعه: سلامت موها     رنگ کردن مو قبل از کاشت مو   آیا رنگ کردن مو بعد از کاشت مو امکان پذیر است؟ یکی از سوالاتی که بعد از کاشت مو برای اغلب افراد ایجاد میشود این است که آیا رنگ کردن مو قبل و بعد از کاشت مو میتواند آسیبی به موهای کاشته شده برساند یا چه مدت قبل و بعد از کاشت مو نباید موها را رنگ کرد. خیلی از افرادی که دچار کم مویی سر یا طاسی مو شده اند و نگران زیبایی خود هستند تصمیم به کاشت مو میگیرند. کاشت مو یک جراحی مطمئن و با عوارض جانبی حداقل است و باعث میشود دوباره موهایی زیبا و طبیعی داشته باشید. دوره نقاهت کاشت مو معمولا فقط چند روز است.    نکات برای رنگ کردن مو قبل و بعد از کاشت مو   ولی اگر شما جزو کسانی هستید که موهایتان را رنگ میکنید باید یک سری نکات برای رنگ کردن مو قبل و بعد از کاشت مو را رعایت کنید تا موهای کاشته شده کمترین آسیب را از رنگ کردن ببینند و دوباره دچار ریزش مو نشوید.    از آنجایی که موهای کاشته شده معمولا از پشت سر برداشته میشوند نسبت به موهای قبلی شما مقاومت بسیار بالاتری دارند بنابراین بعد از بهبود و گذشت دوران نقاهت میتوانید با خیال راحت موهای کاشته شده را رنگ کنید. موهای پشت سر که به جلوی سر شما پیوند خورده اند نسبت به موهای قبلی مقاومت بسیار بالاتری دارند و حتی اگر رنگ مو باعث تضعیف موهای قدیمی شود نمیتواند تاثیری بر موهای کاشته شده شما داشته باشد.    از آن جایی که تا یک سال پس از کاشت مو ، سرعت رشد موهای کاشته شده خیلی بیشتر از حالت عادی است شاید لازم شود این موها را زود به زود رنگ کنید. مثلا اگر قبلا موهایتان را ماهی یک بار رنگ میزدید، حال باید هر سه هفته یکبار رنگشان کنید.    زمان رنگ کردن مو قبل از کاشت مو   رنگ کردن مو قبل از کاشت مو رنگ کردن مو قبل از کاشت مو را باید حداقل یک هفته تا دو روز  قبل انجام داده باشید که مراحل حمام رفتن و شستشوی اولیه را  انجام داده باشید و هیچ گونه رنگی روی پوست سر شما باقی نمانده باشد.    , ...ادامه مطلب

مقتدی صدر خواستار برکناری وزیر برق عراق شد     مقتدی صدر خواستار برکناری وزیر برق عراق شد   مجموعه: اخبار بین الملل تاریخ انتشار : یکشنبه, 06 تیر 1400 22:43     رهبر جریان صدر با بیان ۱۸ علت بحران برق در عراق، خواستار برکناری وزیر برق شد. به گزارش ایسنا به نقل از میدل ایست نیوز، سید مقتدی صدر، رهبر جریان صدر با بیان ۱۸ علت بحران برق در عراق، خواستار برکناری وزیر برق شد.   صدر در توئیتی نوشت: مشکل برق در عراق به ویژه در استان‌های جنوبی و مرکزی به خاطر ۱۸ علت زیر به وضعیت تاسف‌بار و وخیم کنونی منتهی شده است:   نخست: برق پرونده‌ای استعماری علیه مردم عراق و برای به زانو در آوردن آنهاست.   دوم: این پرونده از جمله سیاست‌های صدام برای کنترل مردم عراق است.   سوم: فساد یکی از دلایلی است که منجر به هدررفت انرژی برق شده است.   چهارم: وجود برق اضطراری که تنها سیاسیون و ثروتمندان و نه عامه مردم از آن بهره‌مند هستند منجر به نادیده گرفتن مردم شده است.   پنجم: تروریسم و انفجارها که در عراق روی می‌دهد منجر به آسیب دیدن تیرها و سیم‌های انتقال برق شده است.   ششم: سوء توزیع و پراکندگی نیروگاه‌های تولید برق.   هفتم: فساد دست‌اندرکاران مراکز و نیروگاه‌های برق.   هشتم: وضعیت نامناسب دستگاه‌های الکتریکی مثل مولدها و کابل‌های مورد استفاده.   نهم: وضعیت نامناسب اخذ هزینه برق و به دست گرفتن این موضوع توسط افراد غیر امانت‌دار.   دهم: سوء نظارت بر توزیع برق.   یازدهم: استفاده بی‌رویه از برق به ویژه در هتل‌ها، ادارت دولتی و مراکز تجاری   دوزادهم: دست‌اندازی و  قاچاق برق   سیزدهم: ایجاد مناطق مسکونی بی‌ضابطه.   چهاردهم: شرایط آب و هوایی به خصوص حرارت هوا در تابستان منجر به از بین رفتن بسیاری از دستگاه‌ها و کابل‌ها می‌شود.   پانزدهم: طرد کارشناسان و افراد با تجربه و اهل فن   شانزدهم: گسترش پدیده استفاده از مولدهای برق عمومی   هفدهم:, ...ادامه مطلب

تاثیر رنگ ها در دکوراسیون     تاثیر رنگ ها در دکوراسیون   مجموعه: دکوراسیون و چیدمان       برای انتخاب رنگ اتاق وقت صرف کنید   اکثر مردم معمولا رنگ سفید یا بژ را انتخاب می کنند، در اصل ما خودمان را پشت رنگ سفید مخفی می کنیم. چون با رنگ سفید احساس امنیت بیشتری می کنیم.   اولین مرحله‌ی طراحی، رنگ آمیزی دیوارها  ابتدا همه‌ی وسایل را وسط اتاق جمع کرده و یک پارچه روی آنها پهن کنید و بگویید خداحافظ وسایل، ما با شما کاری نداریم تا رنگ دیوارها خشک شود. بعد با یک نگاهی تازه به شکل و فرم اتاق ببینید چه چیز را در این اتاق بیشتر از بقیه دوست دارید؟ یا به کدام قسمت اتاق می‌توانید جلوه بیشتری بدهید؟ هدف شما دادن شخصیت و ماهیت به اتاق است. پس کارتان را درست انجام دهید.   معماری اتاق با دو چیز نشان داده می شود.  1- شکل و فرم 2- تزئین آن   پس انتخاب رنگ را کنار بگذارید. اکثر مردم معمولا رنگ سفید یا بژ را انتخاب می کنند، در اصل ما خودمان را پشت رنگ سفید مخفی می کنیم. چون با رنگ سفید احساس امنیت بیشتری می کنیم. برای جبران فقدان رنگ، پول زیادی بابت مبلمان، گلدان ها، پرده ها و وسایل تزئینی خرج می کنیم تا از سردی و بی روح دیده شدن طراحی مان جلوگیری کنیم.    با رنگ سفید مشکل می توان تضاد رنگی ایجاد کرد. با رنگ های متضاد می توان هماهنگی بین وسایل و دیوارهای اتاق ایجاد کرد و به وسایل زیبایی خاصی بخشید. برای انتخاب رنگ وقت صرف کنید.   ابتدا به رنگ فروشی رفته و یک بروشور رنگ بخرید و به خانه بیایید و رنگ مورد علاقه خود را پیدا کنید. حتما رنگ هایی را انتخاب خواهید کرد که با روحیه شما سازگاری دارند. مثلا اگر آبی را انتخاب نمودید، به فروشگاه رنگ بروید و آن رنگ آبی مورد نظر را به همراه یک قوطی رنگ سفید بخرید.   بعد کمی از رنگ سفید در (ظرفی) با آبی مخلوط کرده و آن را روی مقوای سفیدی بکشید و باز کمی سفید بیشتر و این کار را تکرار کنید تا به 6 یا 7 درجه روشنی رنگ برسید. برای سقف باید از دو رنگ روشن تر نسبت به دیوارها استفاده نمود.   اگر سقف منزل شما بلند است می‌توانید رنگ آن را یک درجه روشن تر از دیوا, ...ادامه مطلب

  ویندوز ۱۱ مایکروسافت رونمایی شد/ اپ‌های اندرویدی قابل اجرا روی ویندوز ۱۱ هستند   ویندوز ۱۱ مایکروسافت رونمایی شد/ اپ‌های اندرویدی قابل اجرا روی ویندوز ۱۱ هستند مایکروسافت ویندوز ۱۱ را رونمایی کرد که نخستین به‌سازی عمده سیستم عامل ویندوز از سال ۲۰۱۵ است و تغییرات جدیدی دارد که مدل کسب و کار پرسود فروشگاه اپ استور اپل را به چالش می کشد. به گزارش ایسنا، ویندوز ۱۱ که تا پایان سال ۲۰۲۱ عرضه خواهد شد، شامل یک فروشگاه ویندوز جدید است که به طراحان نرم افزار امکان می دهد از سیستمهای پرداخت درون برنامه ای استفاده کنند و هیچ کمیسیونی به مایکروسافت پرداخت نکنند. همچنین با مساعدت فناوری از سوی آمازون و اینتل، به کاربران اجازه می دهد اپلیکیشنهای موبایل اندروید را یافته و در لپ تاپ و رایانه شخصی خود اجرا کنند.   این اقدامات برخلاف رویکرد اپل است که تنها به کاربران اجازه می دهد از فروشگاه اپ استور نرم افزار دانلود کنند و محدودیتهایی برای طراحان نرم افزار اعمال می‌کند که شامل الزام به استفاده از سیستمهای پرداخت درون برنامه ای و پرداخت کمیسیون ۳۰ درصدی به اپل است.   این تغییرات به تقابل نگرشها میان مایکروسافت و اپل منجر می شود. مایکروسافت به تازگی به سرمایه بازار دو تریلیون دلار دست یافته و دومین شرکت آمریکایی پس از اپل است که به این نقطه عطف می رسد. این اقدام مایکروسافت چالشی برای فروشگاه پلی استور گوگل هم به شمار می رود که از طراحان کمیسیون دریافت می‌کند.   ساتیا نادلا، مدیرعامل مایکروسافت در مراسم رونمایی سیستم عامل جدید گفت: ویندوز همواره حامی حق اختیار برای طراحان و نمایندگی برای مصرف کنندگان بوده است.   ویندوز نام مایکروسافت را معروف کرد و سالها رایانه های شخصی را تحت سیطره خود داشت و اگرچه دستگاههای اپل و اندروید گوگل محبوبیت بیشتری پیدا کردند اما ویندوز همچنان نقطه قوت مایکروسافت در بازار تجاری است.   مایکروسافت اعلام کرد نرم افزار چت تیمز (Teams) را به شکل مستقیمتری در این سیستم عامل جای داده که این اقدام ممکن است باعث مناقشه با شرکت اسلک تکنولوژیز شود که رقیب اصلی مایکروسافت در بخش چت محل کار است. اسلک که توسط شرکت سلزفورس به مبلغ ۲۷.۷ میلیارد دلار خریداری شده است،, ...ادامه مطلب

واکنش عباس عبدی به طرح مجلس برای محدود کردن فضای مجازی     واکنش عباس عبدی به طرح مجلس برای محدود کردن فضای مجازی   مجموعه: اخبار سیاسی و اجتماعی تاریخ انتشار : شنبه, 05 تیر 1400 23:43     عباس عبدی از طرح مجلس برای محدود کردن اینترنت با عنوان «صیانت از حقوق کاربران در فضای مجازی و ساماندهی پیام‌رسان‌های اجتماعی» انتقاد کرد. به گزارش خبرآنلاین عباس عبدی، فعال سیاسی اصلاح طلب در توییتی نوشت:    اقدام برای محدود کردن . حذف فضای مجازی سه چیز را برجسته می کند:    1. ترس شدید از مردم و آزادی  2.فریب در انتخابات با ارائه  این طرح بعد از انتخابات   3. تدلیس در نامگذاری عنوان طرح    پ.ن. تدلیس عبارت است پوشاندن عیبی در مال یا نمایاندن یک صفت یا امتیاز کمالی غیر واقعی در مال  رونالدو: مهم‌تر از همه رکوردها، دفاع از عنوان قهرمانی است/ واکنش جالب ستاره پرتغالی به احتمال جدایی از یوونتوس راهنمای جامع خرید مایکروفر + تصاویر ساخت زیست‌پلیمر پایدار با استفاده از قند چوب واکنش تند پرسپولیس به ماجرای دربی و اظهارات عضو هیئت مدیره استقلال/ منتظر واکنش شما نیستیم! ضرورت های یک آشپزخانه کامل راهنمای کامل انتخاب کاغذدیواری طرح فرش های ایرانی کدامند؟ - معرفی کامل آشنایی با لیست کامل سیسمونی تهران؛ سراسر قرمز / روند افزایشی بستری و فوتی رئیسی: روند افزایشی شیوع کرونا در کشور/ اسامی شهرهای در مرز قرمز , ...ادامه مطلب

اتفاق ویژه برای ورزش زنان ایران/ رکورد حضور در المپیک شکسته شد     اتفاق ویژه برای ورزش زنان ایران/ رکورد حضور در المپیک شکسته شد   مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات تاریخ انتشار : شنبه, 05 تیر 1400 21:24     رکورد حضور زنان ایران در بازی‌های المپیک شکسته شد. به گزارش ایسنا، با کسب دهمین سهمیه المپیک توکیو رکورد حضور زنان ایران در دوره‌های مختلف بازی‌های المپیک شکسته شد.     نجمه خدمتی، آرمینا صادقیان، هانیه رستمیان و فاطمه کردم زاده در تیراندازی، سارا بهمنیار و حمیده عباسعلی در کاراته، نازنین ملایی در قایقرانی، ناهید کیانی در تکواندو، فرزانه فصیحی در دوومیدانی و ثریا آقایی در بدمینتون ۱۰ زن ورزشکار ایران در بازی‌های توکیو هستند.     پیش از این زنان ایران بیشترین حضور را در  المپیک ریو  داشتند که اکنون این رکورد شکسته شد و در  بازی‌های توکیو شاهد حضور بیشترین تعداد زنان ورزشکار هستیم.     زهرا نعمتی  در تیر و کمان، لیلا رجبی در دو و میدانی، مهسا جاور در  قایقرانی روئینگ،   الهه احمدی، نجمه خدمتی، مه لقا جام بزرگ و گلنوش سبقت الهی  در تیراندازی، ندا شهسواری در  تنیس روی میز  و کیمیا علیزاده در  تکواندو نمایندگان ایران در ریو بودند.    آشنایی با مستر اتاق خواب تشویق کلامی و فریاد زدن در المپیک ممنوع شد کاراته رسما از المپیک ۲۰۲۴ کنار گذاشته شد یزدانی با ضربه فنی المپیک را از دست داد/ قیاسی مسافر توکیو شد چهره ۱۶ تیم فوتبال المپیک توکیو ۲۰۲۱ مشخص شد شکست تلخ ندا شهسواری در انتخابی المپیک/ سهمیه از دست ایران رفت روسیه از المپیک توکیو و جام جهانی ۲۰۲۲ محروم شد تصمیم عجیب در آستانه المپیک/ خداحافظی قائمی از تیم ملی والیبال حضور کیمیا علیزاده با پرچم سفید تیم پناهندگان در المپیک توکیو واکنش شدید کادر پزشکی به تصمیم جدید توکیو/ پرستاران به المپیک نمی‌روند , ...ادامه مطلب

پاک کردن لکه های مختلف آرایشی     پاک کردن لکه های مختلف آرایشی   مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری     اگر شما هم برای پاک کردن لکه های مختلف آرایشی دچار مشکل شده اید، این مقاله را از دست ندهید. آیا تابحال شده که دستتان بلغزد و لباستان را رژ لبی کنید؟ آیا تابحال با فونداسیون یقه‌ی لباستان را لک کرده‌اید؟ یا برس ریمل را روی شلوارتان انداخته‌اید؟ یا رنگ مو را روی بلوزتان پخش کرده‌اید؟ برای از بین بردن لکه، صرفنظر از سطحی که دارید روی آن کار می‌کنید (پوشاک، کفپوش یا مبلمان) باید تشخیص دهید که با چه نوع لکه‌ای طرف هستید. رژلب های روغنی یا مومی، شایع ترین لکه‌ها روی لباس هستند، در حالیکه لاک ناخن و فونداسیون به فاصله‌ی کمی بعد از آنها قرار دارند. برای همه‌ی ما اینگونه اتفاق‌های بد رخ داده است، اما نگران نباشید، می‌توان این خرابکاری‌ها را با محلول‌های ضد لک از بین برد. پاک کردن لکه رژ لب محلول‌های پاک کننده‌ی مختلفی لکه های رژ لب را از بین می‌برند. مواد شوینده‌ی مایع، الکل ایزو پروپیل و آمونیاک، اکثر چربی‌ها را در خود حل می‌کنند. برای استفاده از تمام محلول‌ها، اول تا جایی که می‌توانید لکه‌ی رژ لب را با پارچه‌ی مرطوب تمیز، برطرف کنید، سپس از محلول‌تان استفاده کنید و بعد بر اساس دستورالعمل برچسب لباستان، آنرا بشویید و آبکشی کنید. یادتان باشد که هرگز از آمونیاک روی پشم یا ابریشم استفاده نکنید. اگر در مضیقه هستید، اسپری مو نیز لکه‌های رژ لب را پاک می‌کند. به سادگی آنرا روی لکه اسپری کنید، چند دقیقه صبر کنید و سپس آنرا با یک پارچه‌ی تمیز پاک کنید. پاک کردن لکه ریمل پاک کردن ریمل، کمی سخت‌تر است، بنابراین لکه‌ی این محصول روغنی را با یک حلال روغنی مخصوص، که معمولا در خشکشویی‌های معتبر موجود است، پاک کنید. حلال‌های روغنی، چسبندگی پروتئین‌ها در ریمل را (یعنی چیزهایی که لکه را به پارچه می‌چسبانند) از بین می‌برند. اجازه دهید که حلال، روی لکه خشک شود، سپس محکم برس بکشید و با توجه به نوع پوشاک آنرا بشویید. پاک کردن لکه لاک , ...ادامه مطلب

علت تغییر رفتار زنان در دوران بارداری     علت تغییر رفتار زنان در دوران بارداری   مجموعه: بارداری و زایمان     تغییر رفتار زنان باردار   نکات مهم تغییر رفتار زنان در دوران بارداری نوسانات هورمونی و استرس و اضطراب زایمان و سلامت جنین، سنگینی و بی خوابی ها و بدحالی های بارداری هر کدام به تنهایی کافی است که باعث تغییر رفتار زنان باردار و حساسیت بیش از حد آن ها شود. تغییرات هورمونی زنان در بارداری سبب ایجاد نوسان احساسات زنان در دوران بارداری میشود و البته گاهی فشارهای جسمی و ویارهای پشت سر هم در دوران بارداری میتواند منجر به تغییر رفتار زنان در دوران بارداری شود که ناراحتی هایی را برای فرد و خانواده ایجاد خواهد کرد.    در ادامه مقاله سعی میکنیم علت تغییر رفتار زنان در بارداری از تغییرات هورمونی گرفته تا شرایط روحی و جسمی را بررسی کنیم تا خانواده و شوهر زن باردار بتوانند بهتر او را درک کنند و برای گذر از این دوران به او کمک کنند.   روحیه زنان در بارداری آسیب پذیر و حساس تر میشود بنابراین اطرافیان او باید سعی کنند با زودرنجی او کنار بیایند و اجازه ندهند در برابر موقعیت ها ، تصاویر یا رفتاری که آن ها را ناراحت میکند، قرار بگیرند.   به دلیل تغییرات شدید هورمونی بارداری ، روحیه زنان در بارداری دچار تغییرات و دگرگونی های بسیار زیادی میشود.    روحیات زنان در بارداری میتواند به صورت لحظه ای و غیر قابل پیش بینی تغییر می کند مثلا بدون هیچ دلیل مشخصی احساس تنهایی می کنید با شروع به گریه می کنید و به راحتی از شوهرتان دلخور و عصبی می شوید.    علت تغییر رفتار زنان در دوران بارداری   علت تغییر رفتار زنان در دوران بارداری تغییر سطح هورمون ها در بارداری و تغییرات خلق و خو ، ارتباط مستقیم با هم دارند. افزایش استروژن و پروژسترون در خون هنگام بارداری و تغییرات خلق و خو کاملا به هم مرتبط هستند و ممکن است در یک لحظه احساس گریه کنید و یا به طور ناگهانی غرق در هیجان تولد نوزاد جدید شوید. این اتفاقات به دلایل طبیعی و نوسانات هورمونی بدنتان ، رخ میدهد.   یک زن در دوران بارداری مسئولیت حمل جسمی سنگین, ...ادامه مطلب

بارداری سالم و بی دردسر با مشاوره قبل از بارداری     بارداری سالم و بی دردسر با مشاوره قبل از بارداری   مجموعه: بارداری و زایمان     مشاوره قبل از اقدام به بارداری   همه چیز درباره مشاوره قبل از بارداری اگر میخواهید بارداری سالم و کم دردسری داشته باشید و سلامت مادر و جنین را تضمین کنید ، مشاوره بارداری میتواند به شما کمک کند از نظر تغذیه، شرایط روحی و جسمی در بهترین حالت  قرار گرفته و سپس اقدام به بارداری کنید. مشاوره قبل از اقدام به بارداری به شما کمک میکند که از نظر تغذیه ، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و بهبود شرایط روحی و جسمی مادر بیشتر به زنی که قرار است باردار شود، رسیدگی کنید.    مراقبت های بارداری محدود به دوران بارداری نیست و قبل از اقدام به بارداری باید ارزیابی ها و غربالگری های لازم برای کاهش خطر بروز مشکلات سلامت مادر و ناهنجاری و اختلالات در جنین انجام شود.    مشاوره قبل از بارداری به شما کمک میکند تا یک بارداری سالم و کم خطر را طی کنید.   گاهی اوقات لازم است برخی شرایط روحی و جسمی یا اجتماعی که میتواند اثرات نامطلوب برا بارداری بگذارد را قبل از اقدام ، حذف کنید.   در صورتی که تمایل به داشتن نوزاد دوقلو دارید میتوانید از مشاوره های لازم برای دوقلویی زایی استفاده کنید، نحوه مراقبت در بارداری دوقلو با شرایط عادی، متفاوت است.   یا مصرف برخی مواد معدنی مثل اسید فولیک را معمولا باید قبل از اقدام به بارداری شروع کنید ولی متاسفانه اغلب خانم ها دو هفته بعد از لقاح متوجه بارداری خود میشوند که دیگر برای انجام بسیاری از اقدامات دیر شده است.   در ادامه مقاله برخی نکات که باید برای مشاوره قبل از بارداری در نظر داشته باشید را با هم مرور میکنیم.   مشاوره قبل از بارداری چیست   مشاوره قبل از بارداری چیست؟ زمانی که یک زوج تصمیم میگیرند بچه دار شوند اولین گام آن ها مشاوره قبل از بارداری است.   بسیاری از مواد غذایی که میخورید و فعالیت هایی که دارید برای بارداری مناسب نیست. در مشاوره قبل از بارداری یاد میگیرید چطور عادت های ناسالم زندگی خود ر, ...ادامه مطلب

عوامل و علایم حاملگی خارج از رحم + روش های درمانی     عوامل و علایم حاملگی خارج از رحم + روش های درمانی   مجموعه: بارداری و زایمان     بارداری خارج از رحم   جنین انسان بطور طبیعی در لایه داخلی رحم یعنی اندومتر لانه گزینی می کند. هر گاه این لانه گزینی در هر محل دیگری غیر از این مکان صورت گیرد بارداری نابه جا محسوب می شود. در حاملگی خارج از رحم، تخمک لقاح یافته به جای دیواره داخلی رحم در یکی از لوله های رحمی مستقر شده و آغاز به رشد می کند.   در حاملگی خارج از رحم علائمی شبیه به سقط جنین شامل لکه بینی و یا خونریزی شدید و درد در ناحیه شکم در مریض مشاهده می شود.   بارداری خارج از رحم یکی از دلایل مرگ و میر مادران باردار در سه ماهه نخست حاملگی است.   تشخیص حاملگی خارج رحمی به چه صورت است؟ برای تشخیص حاملگی خارج از رحم نخست تست هورمونی حاملگی از طریق انجام ازمایش خون برای مریض انجام می شود و در صورت مثبت بودن نتیجه تست، احتیاج به انجام سونوگرافی بارداریست تا وجود جنین در رحم مورد بررسی قرار گیرد.   در صورتی که در سونوگرافی، جنینی در رحم مشاهده نشد، حاملگی خارج از رحم محسوب می شود. گاهی به علت پائین بودن سن حاملگی، امکان بررسی دقیق باروش سونوگرافی وجود ندارد و تعیین مقدار هورمون حاملگی در خون مادر به صورت یک روز در میان به تشخیص کمک می کند. در صورتی که مقدار این هورمون به مقدار کافی افزایش نیابد حاملگی خارج از رحم تائید می گردد.   بارداری خارج از رحم چیست   چه عواملی حاملگی خارج رحمی را بالا می برد. - بیماری های مقاربتی - بیماری های التهابی لگن - اندومتریوز (Endometriosis) در صورتی که درمان نشود و به بارداری منجر شود - لوله های فالوپ اسیب دیده - استفاده از دارو های ضدبارداری - باردار شدن به شیوه های آزمایشگاهی( لقاح آزمایشگاهی) - بستن ناموفق لوله های رحمی - سابقه خانوادگی شخص برای داشتن حاملگی خارج رحمی - عمل جراحی لگن - چسبندگی های لگنی   استفاده از آی یو دی. تقریباً ۵۰ درصد حاملگی زنانی که برای جلوگیری از حاملگی از IUD استفاده می کنند، خارج از رحم صورت می پذیر, ...ادامه مطلب

کامیابی ایتالیا در ومبلی؛ دانمارک هم صعود کرد   برترین‌ها: در نخستین شب از مرحله یک‌هشتم نهایی یورو ۲۰۲۰، تیم‌های ایتالیا و دانمارک با عبور از سد حریفان تبدیل به نخستین‌ تیم‌های حاضر در جمع هشت تیم پایانی شدند. دو تیم دانمارک و ولز، شنبه شب در چارچوب مرحله یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۰ به مصاف هم رفتند که این دیدار در ۹۰ دقیقه با برتری ۴ بر صفر دانمارک به پایان رسید. کسپر دولبرگ در دقایق ۲۷ و ۴۸ ، یواکیم مله در دقیقه ۸۸ و مارتین برایت‌ویت برای دانمارک گلزنی کردند. دانمارک با این پیروزی به مرحله یک چهارم نهایی صعود کرد و باید منتظر برنده دیدار هلند و جمهوری چک باشد. خلاصه بازی ولز ۰ - دانمارک ۴ در آخرین دیدار شب نخست مرحله یک‌هشتم نهایی یورو ۲۰۲۰، تیم ملی فوتبال ایتالیا از ساعت ۲۳:۳۰ در استادیوم ومبلی شهر لندن به مصاف اتریش رفت که این دیدار در ۹۰ دقیقه با تساوی بدون گل به پایان رسید. در وقت‌های اضافه این ایتالیا بود که توانست دو بار دروازه اتریش را باز کند به مرحله یک‌چهارم نهایی صعود کند. برای ایتالیا در این دیدار فدریکو کیه‌زا در دقیقه ۹۵ و پسینا در دقیقه ۱۰۵ گلزنی کردند. تک‌گل اتریش را نیز ساسا کالادزیچ در دقیقه ۱۱۶ به ثمر رساند. خلاصه بازی ایتالیا ۲ - اتریش ۱ مساله توهم و رویای عثمانی در سریال‌های ترکیه کلیسای جامع مالاگا در اسپانیا (+تصاویر) کلیسای جامع بشارت در روسیه (+تصاویر) قرعه‌کشی مرحله نهایی لیگ ملت‌های اروپا| اسپانیا حریف ایتالیا شد، فرانسه به مصاف بلژیک می‌رود توقف خانگی اسپانیا در مقدماتی جام‌جهانی ۲۰۲۲/ آلمان، انگلیس و ایتالیا با بُرد آغاز کردند احتمال انتخاب یک ایرانی به عنوان مدیر ارشد شورای امنیت ملی آمریکا رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: برای بازگشت آمریکا به برجام باید شرط بگذاریم که اورانیوم مازاد خود را به روسیه نمی‌فرستیم روسیه: در صورت بازگشت آمریکا به برجام، ایران باید از توقف پایبندی هایش دست بکشد/ آمادگی مسکو برای صادرات مازاد اورانیوم غنی‌شده ایران , ...ادامه مطلب

استارت پرمدال ایران در تکواندوی قهرمانی آسیا   ایرنا: تکواندوکاران ایران در روز نخست مسابقات قهرمانی آسیا به ۶ مدال شامل یک طلا، یک نقره و چهار برنز دست یافتند. بیست و چهارمین دوره مسابقات قهرمانی آسیا از امروز (چهارشنبه) با حضور ۱۸۹ تکواندوکار از ۲۱ کشور در شهر بیروت لبنان آغاز شد و سه روز ادامه خواهد داشت. امروز مسابقات اوزان ۵۴-، ۶۸- و ۸۷- کیلوگرم مردان و ۴۶-، ۵۳-، ۵۷- و ۷۳- کیلوگرم گروه زنان انجام شد که میرهاشم حسینی (۶۸- کیلوگرم)، نگار اسماعیلی (۴۶- کیلوگرم)، غزل سلطانی (۵۳- کیلوگرم) و ناهید کیانی (۵۷- کیلوگرم) نمایندگان تیم ملی کشورمان بودند. حسین لطفی (۵۴- کیلوگرم)، محمدرضا خانی (۸۷- کیلوگرم)، فرشته خزایی (۴۶- کیلوگرم) و زینب اسماعیلی (۷۳- کیلوگرم) نیز که در مسابقات جام ریاست فدراسیون جهانی در آسیا موفق به کسب سهمیه حضور در این مسابقات شده بودند، در این روز بر روی شیاپ چانگ رفتند. در پایان رقابت های روز نخست، نگار اسماعیلی موفق شد بر سکوی قهرمانی قرار بگیرد؛ حسین لطفی نایب قهرمان شد و ۴ مدال برنز نیز توسط غزل سلطانی، ناهید کیانی، فرشته خزایی و زینب اسماعیلی بدست آمد. میرهاشم حسینی و محمدرضا خانی نیز از کسب مدال بازماند. فردا (پنجشنبه) آرمین هادی پور (۵۸- کیوگرم)، امیرمحمد بخشی (۷۴- کیلوگرم)، سجاد مردانی (۸۷+ کیلوگرم)، پریسا جوادی (۶۲- کیلوگرم) و زهرا پوراسماعیل (۷۳+ کیلوگرم) ملی پوشان تکواندو کشورمان هستند که به مصاف حریفان خود می روند. همچنین مهدی جلالی (۷۴- کیلوگرم) و نفیسه رنگرززاده (۷۳+ کیلوگرم) نیز که سهمیه حضور در این مسابقات را داشتند، دیگر نمایندگان ایران هستند. هدایت تیم ملی مردان برعهده فریبرز عسکری به عنوان سرمربی و وحید عبداللهی او را کمک می‌کند. مهرو کمرانی سرمربی تیم ملی بانوان است و فاطمه صفرپور و ریحانه فولادی مربیان تیم هستند. آموزش استارت کرال پشت در شنا (+ تصاویر) چرا نیمی از خودروهای صفر استارت نخوردند؟ آموزش مقدماتی شیرجه و استارت در شنا (+تصاویر) استارت پرمدال ایران در تکواندوی قهرمانی آسیا اضطراب ورزشی چیست؟ مقابله با اضطراب ورزشی نوشیدنی های ورزشی و انواع نوشیدنی ورزشی انواع کش ورزشی رشته ورزشی کوک سول وان هشت تصور غلط ورزشی چه ورزشی مناسب چه سنی است, ...ادامه مطلب